Adeguare la propria casa per gradi
La casa è quel luogo dove, salvo cambiamenti e traslochi, si trascorre tutta la vita con la propria famiglia. La si compra da giovani, quando ancora non si pensa ad un futuro lontano, così lo spazio viene ideato seguendo le esigenze del momento, facendo più attenzione all'estetica che alla comodità. Il primo cambiamento avviene con l'avvento dei figli: per i bambini si arrotondano gli spigoli, si ripongono in alto oggetti contundenti e pesanti, e così via. Nel tempo, la famiglia cerca di ricreare un ambiente funzionale oltre che piacevole alla vista per facilitarsi la vita e destreggiarsi meglio tra casa e lavoro. All'arrivo della terza età, però, quasi nessuno è ben preparato. Vi illustreremo, quindi, quali accorgimenti adottare per modificare la vostra casa in modo che sia a misura di anziano, che si tratti di voi o di un parente che vive nella vostra casa.
Attrezzare e modificare il bagno
Il bagno, essendo un ambiente dove vi è spesso acqua per terra e che può essere di ridotte dimensioni, è il luogo della casa meno ospitale per un anziano con ridotte capacità motorie. Per adattarlo a misura di anziano, occorre fissare un corrimano (o maniglione) lungo le pareti dove ci si può appoggiare e sostenere, trasformare la vasca in doccia (o creare un accesso diretto nella vasca) per un maggiore comfort e inserirvi uno sgabello che faciliti le operazioni di igiene quotidiane, utilizzare miscelatori al posto dei più tradizionali rubinetti, molto più comodi per chi ha difficoltà motorie e pratici da azionare con una sola mano. Molto importante, per un utilizzo più libero del bagno, è installare un lavandino libero da mobiletti sottostanti in modo che lo spazio libero consenta di avvicinarsi senza rischi anche agli anziani che si spostano con un bastone o stampelle. Tali accorgimenti miglioreranno senza dubbio la capacità dell'anziano di utilizzare i servizi igienici senza aiuti esterni.
Cucina e camera da letto
La cucina e la camera da letto sono altri due ambienti molto vissuti nella casa. Per la cucina la parola d'ordine è sicurezza. Optando per un piano a induzione in vetroceramica si possono eliminare i pericoli derivanti dalla cucina a gas, una soluzione moderna e piacevole esteticamente che è al tempo stesso molto pratica e funzionale per tutta la famiglia. Se volete ristrutturare l'intera cucina, è consigliabile abbassare ad un livello più basso i piani di cottura, di lavoro e il lavello, in modo che ci si possa avvicinare anche da seduti. Per la camera da letto, invece, la parola d'ordine è comfort. Meglio optare per letti alti in quanto quelli bassi rendono difficile l'operazione di alzarsi e distendersi oltre a quella di rifare il letto e collocare in camera un armadio con ante scorrevoli assistite, molto più comodi da aprire e chiudere.
Risistemare il soggiorno
Il soggiorno è, infine, una delle stanze più abitate della casa e, per essere a misura di anziano, ha bisogno di qualche accorgimento. Come per il letto, sono sconsigliati divani e poltrone troppo bassi che non facilitano l'alzata e la seduta. Per quanto riguarda la poltrona, sono consigliate quelle cosiddette "a catapulta" che aiutano l'anziano ad alzarsi e sono comprese di poggiapiedi. Alcuni modelli sono provvisti anche di massaggi elettronici alla schiena. Da evitare, poi, spigoli pericolosi (che si possono coprire con dei para-spigoli) e tappeti nei quali è facile inciampare (che si possono fissare con appositi fermi). Un'ulteriore modifica, molto utile, che potete apportare alla vostra casa per renderla a misura di anziano è il montascale automatico da posizionare sulle scale, specie se sono presenti più rampe, o una pedana elevatrice o un piccolo ascensore se sono presenti anziani su sedia a rotelle. Un ultimo accorgimento, infine, riguarda l'illuminazione: evitate angoli bui e inserite lampade d'emergenza nel caso vada via la luce.
Domande frequenti
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Quali sono le modifiche essenziali da apportare al bagno per prevenire le cadute?Il bagno è l'ambiente a maggior rischio per gli anziani. È fondamentale installare corrimani robusti lungo le pareti per garantire stabilità durante gli spostamenti. Sostituire la vasca da bagno con una doccia a filo pavimento elimina le barriere architettoniche interne. Inserire uno sgabello specifico facilita le operazioni di igiene riducendo l'affaticamento. Inoltre, sostituire i rubinetti tradizionali con miscelatori a leva permette di regolare temperatura e flusso con una sola mano, essenziale per chi ha limitazioni motorie. Infine, scegliere un lavandino sospeso, privo di mobili inferiori, consente un avvicinamento agevole anche a chi utilizza ausili come bastoni o stampelle.
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Come rendere la cucina più sicura e accessibile per una persona anziana?La priorità in cucina è la sicurezza antincendio e la ergonomia. Si consiglia di sostituire i fornelli a gas con piani a induzione in vetroceramica, eliminando il pericolo di fiamme libere e semplificando la pulizia. Durante eventuali ristrutturazioni, è opportuno abbassare l'altezza dei piani di lavoro, del lavello e dei fuochi. Questa modifica permette all'anziano di lavorare in piedi senza affaticare la schiena o, se necessario, da seduto su una sedia alta. L'accessibilità degli elettrodomestici deve essere verificata per assicurarsi che siano raggiungibili e maneggevoli senza sforzi eccessivi.
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Che tipo di letto e armadio sono indicati per la camera da letto?Per la camera da letto, il comfort e la facilità di movimento sono chiave. I letti devono avere un'altezza adeguata: né troppo bassi, perché rendono difficile alzarsi senza usare le braccia, né troppo alti. Una corretta altezza facilita anche il cambio della biancheria. Per gli armadi, si preferiscono modelli con ante scorrevoli assistite. Le ante tradizionali a battente richiedono forza per essere aperte e chiuse e occupano spazio davanti al mobile; le scorrevoli, specialmente se dotate di meccanismi ammortizzati, offrono un uso più fluido e sicuro, riducendo il rischio di urti o blocchi improvvisi.
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Cosa considerare nell'arredo del soggiorno per favorire l'autonomia?Nel soggiorno, evitare divani e poltrone troppo bassi è cruciale per permettere una salita e discesa autonome. Si raccomandano poltrone 'a catapulta', progettate con una inclinazione specifica che aiuta a sollevare il corpo, spesso dotate di poggiapiedi. Per la sicurezza del pavimento, rimuovere i tappeti o fissarli saldamente con nastro apposito previene inciampi. Coprire gli spigoli vivi di tavoli e mobili con para-spigoli ammortizza gli urti accidentali. L'illuminazione deve essere uniforme, evitando zone d'ombra, e integrata con luci notturne o di emergenza per orientarsi nelle ore notturne senza dover cercare interruttori al buio.
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Quando è necessario installare un montascale o una pedana elevatrice?L'installazione di dispositivi di sollevamento diventa necessaria quando la presenza di scale rappresenta un ostacolo insormontabile per la mobilità dell'anziano, specialmente se vi sono più rampe o se si utilizzano ausili come la sedia a rotelle. Un montascale a scala è ideale per percorsi lineari, mentre una pedana elevatrice o un piccolo ascensore interno sono soluzioni più complesse ma indispensabili per garantire l'accesso a tutti i livelli della casa. Questi interventi migliorano drasticamente la qualità della vita permettendo all'anziano di raggiungere ogni stanza, mantenendo l'indipendenza e la socialità all'interno del proprio domicilio.
